Porque sem saúde, não há resultados.

Alcança a TUA
Performance Saudável

  • Cansaço + Energia & Produtividade
  • Stress + Tranquilidade & Confiança
  • Desânimo + Motivação & Disciplina

Na vida pessoal. No trabalho. Na escola. No desporto.

Porque sem saúde, não há resultados.

Alcança a TUA
Performance Saudável

  • Cansaço + Energia & Produtividade
  • Stress + Tranquilidade & Confiança
  • Desânimo + Motivação & Disciplina

Na vida pessoal. No trabalho. Na escola. No desporto.

Para homens e mulheres que querem:

  • Uma vida mais calma e com mais tempo
  • Mais energia para o dia a dia
  • Relações saudáveis e equilibradas, em casa e no trabalho
  • Mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional
&

Para jovens atletas que querem:

  • Mais coragem e confiança, no desporto e na escola
  • Menos stress e ansiedade
  • Mais energia e produtividade

Como posso ajudar:

Health Coaching & Nutrição Integrativa

Para quem quer implementar novos hábitos alimentares e de estilo de vida, de forma sustentada. Acompanhamento próximo e personalizado para conseguires mais clareza, confiança e disciplina para alcançar os teus objetivos. É assim que vais conseguir uma vida mais saudável e feliz. Para ti e para a tua família.

Coaching de Alta Performance no Desporto & Treino Mental

Para crianças e jovens que querem praticar desporto a nível profissional ou federado. Para que o teu filho ganhe confiança, aprenda a gerir o stress e a ansiedade e aumente a sua energia e produtividade. No desporto e na escola.

Academia

Para quem quer resultados com saúde, mas valoriza a experiência em grupo ou prefere avançar ao seu próprio ritmo. Cursos e Programas online e em grupo.

Como posso ajudar:

Health Coaching & Nutrição Integrativa

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Coaching de Alta Performance no Desporto & Treino Mental

Para crianças e jovens que querem praticar desporto a nível profissional ou federado. Para que o teu filho ganhe confiança, aprenda a gerir o stress e a ansiedade e aumente a sua energia e produtividade. No desporto e na escola.

Academia

Para quem quer resultados com saúde, mas valoriza a experiência em grupo ou prefere avançar ao seu próprio ritmo. Cursos e Programas online e em grupo.

Como posso ajudar:

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Healthy Performance Coaching

Sobre a Maria Costa

Maria. Mulher. Mãe. E Health Coach especializada em Alta Performance no Desporto e Treino Mental. Criativa, curiosa e intuitiva por natureza, defendo que os bons hábitos são a melhor ferramenta para uma vida saudável e feliz. E, se pensas que é difícil e que os resultados demoram a aparecer, pensa de novo.

Porque eu estou aqui para te mostrar como é possível ver e sentir resultados – sim, esses resultados que procuras – com pequenos passos. Desde o início.

Mais coisas sobre mim: adoro o mar, a praia, correr, brincar com os meus filhos e contemplar as nuvens.

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