Treino Mental no Futebol
Acompanhamento de longa duração – Para jovens atletas
Para clubes que querem ter equipas:
- Orientadas para os objetivos individuais e coletivos
- Motivadas e unidas
- Tranquilas, focadas e concentradas
- Preparadas para momentos de adversidades e geradores de stress
- Que alcancem os melhores resultados a divertirem-se e a fazerem o que mais gostam
- Altamente produtivas e eficazes
Para jovens atletas que querem:
- Alcançar níveis profissionais no desporto
- Ter mais confiança e coragem
- Gerir melhor o stress e a ansiedade, tornando-se mais tranquilo
- Melhorar a alimentação desportiva e níveis de energia
- Aumentar a concentração e foco
- Entrar em estado de flow
- Melhorar a concentração e visão periférica
Já estás comprometido/a com a tua saúde e queres um acompanhamento próximo e personalizado?
Para jovens atletas que querem:
- Alcançar níveis profissionais no desporto
- Ter mais coragem e energia
- Gerir melhor o stress e a ansiedade
- Melhorar a alimentação e nutrição
- Aumentar o foco
- Entrar em estado de flow
- Melhorar a concentração e visão periférica
O que é o Treino Mental no Futebol?
Este programa de Healthy Performance Coaching ajuda-te a melhorar a tua performance física, mental e emocional desde a primeira sessão, quer seja individual ou em grupo, através do método Healthy Performance, criado por mim.
Acompanhamento e apoio personalizados.
Para que alcances em termos individuais e coletivos os resultados que desejas, este processo em primeiro lugar respeita as tuas necessidades e desejos enquanto jogador e da tua equipa.
Porque tu e a tua equipa são únicos e, por isso, o vosso percurso será único.
Portanto, ao longo deste programa de Healthy Performance Coaching, vou estar ao teu lado para te ajudar a teres a melhorar Performance Desportiva com a Saúde e Energias necessárias. Desde da primeira sessão, iremos juntos trabalhar na clareza dos resultados que desejas alcançar e de como irás fazer para conseguires aproximar dos teus objetivos, de forma corajosa, produtiva, influente e com a saúde e energia necessárias.
Passo a passo, com a minha orientação e recomendações, vais explorar passos simples, mas eficazes e firmes, que te irão permitir ganhar clareza, tranquilidade e confiança para assumires o controlo da tua performance e, assim, conseguires ter os resultados que sonhas.
Como funciona?
Este é um processo individual ou em equipa, totalmente personalizado, tendo em conta o teu histórico individual/ equipa, objetivos e estilo de vida.
- 12 Sessões individuais/ grupo, semanais, durante 3 meses
- Até 3 workshops/ mentorias ou sessões temáticas em que podem participar outras pessoas próximas que sejam chave para te apoiarem a alcançar os teus resultados (por exemplo, algum familiar que cozinhe para ti e realizamos um workshop para lanches e snacks pré e pós treino ou jogos)
- Online ou presencial (Grande Lisboa e Margem Sul)
- Áreas abordadas: Clareza, Influência, Saúde e Energia, Alimentação Desportiva, Coragem e Confiança, Produtividade, Planeamento, Objetivos, Concentração e Foco, Competências e outras que se revelem necessárias ao longo do processo
- Em cada sessão, vais:
- Identificar o teu ponto de situação atual em determinada área da tua vida de atleta;
- Ganhar consciência do que precisas de mudar, melhorar ou manter, tendo em conta os resultados que desejas alcançar;
- Adquirir ferramentas e estratégias para alcançar os resultados que pretendes, de modo consistente e a longo prazo;
- Pôr em prática estratégias simples que trazem resultados imediatos (logo após a sessão).
Ao longo do Programa, podes contar ainda com:
- Acompanhamento por WhatsApp/Telegram e email
- Acesso à gravação das sessões + documentação de apoio
- Condições especiais na aquisição de outros serviços ou produtos
No final, vais:
- Sentir-te mais tranquilo e presente tanto no teu dia a dia, como nos treinos e jogos;
- Ganhar coragem para fazer as mudanças que precisam de ser feitas para te aproximares dos teus resultados;
- Ser mais produtivo, concentrado e organizado;
- Ser capaz de comunicar de forma clara o que sentes e o que precisas;
- Ter mais consciência do que realmente desejas para ti;
- Sentir-te (ainda) mais comprometido com os teus sonhos.
Investimento para Atletas Individuais: 3500€ (ou 6 x 650€) sem IVA incluído
Investimento para Equipas: por orçamento, após reunião.
Começa por aqui
Exercício de visualização
Sentes-te ansioso antes dos jogos, tens frequentemente medo de falhar ou errar em jogo, gostavas de te conhecer no teu máximo potencial?
Descarrega o exercício de visualização (em formato de meditação) que fiz para ti!
