Coaching de Saúde
Já estás comprometido/a com a tua saúde e queres um acompanhamento próximo e personalizado?
Coaching de Saúde
Para homens e mulheres que querem:
- Parar de viver em piloto automático
- Ter um estilo de vida saudável sustentável a longo prazo
- Reduzir os níveis de stress
- Gerir o tempo de forma eficaz e ser mais produtivos
- Ser exemplo e agente de mudança, na vida pessoal e no trabalho
- Aumentar o seu bem-estar geral
Treino Mental no Futebol
Para crianças e jovens atletas que querem:
- Alcançar níveis profissionais no desporto
- Ter mais coragem e energia
- Gerir melhor o stress e a ansiedade
- Melhorar a alimentação e nutrição
- Aumentar o foco
- Entrar em estado de flow
- Melhorar a concentração e visão periférica
Já estás comprometido/a com a tua saúde e queres um acompanhamento próximo e personalizado?
Para homens e mulheres que querem:
- Parar de viver em piloto automático
- Ter um estilo de vida saudável sustentável a longo prazo
- Reduzir os níveis de stress
- Gerir o tempo de forma eficaz e ser mais produtivos
- Ser exemplo e agente de mudança, na vida pessoal e no trabalho
- Aumentar o seu bem-estar geral
O que é o Coaching de Saúde?
Este programa de Health Coaching ajuda-te a melhorar a tua saúde física, mental e emocional desde a primeira sessão, através do método Healthy Performance, criado por mim.
Acompanhamento e apoio personalizados.
Para que adquiras e/ou mantenhas hábitos saudáveis, respeitando o teu estilo de vida e o da tua família.
Porque tu e a tua família são únicos e, como tal, não há um caminho que sirva a todos.
Por isso, ao longo deste programa de Health Coaching, vou estar ao teu lado para te ajudar a melhorar o teu bem-estar geral. Vamos identificar os verdadeiros obstáculos que te estão a impedir de levar uma vida saudável e, juntos, vamos explorar passos simples, mas eficazes e firmes, para que tu e a tua família possam alcançar os objetivos de saúde e bem-estar que desejam – desde a primeira sessão.
Passo a passo, com a minha orientação e recomendações, vais ganhar clareza e confiança para assumires o controlo da tua própria saúde e, assim, conseguires uma vida mais saudável e feliz. Para ti e para a tua família.
Como funciona?
Este é um processo individual e totalmente personalizado, tendo em conta o teu histórico individual, objetivos e estilo de vida.
- 12 Sessões individuais, quinzenais, durante 6 meses
- Online ou presencial (Grande Lisboa e Margem Sul)
- Áreas abordadas: Relacionamentos, Desenvolvimento Pessoal, Movimento, Carreira, Saúde, Alimentação, Educação, Finanças e outras que se revelem necessárias ao longo do processo
- Em cada sessão, vais:
- Identificar o teu ponto de situação atual em determinada área da tua vida;
- Ganhar consciência do que precisas de mudar ou melhorar, tendo em conta os objetivos que queres alcançar;
- Adquirir ferramentas e estratégias para alcançar os resultados que pretendes, de modo consistente e a longo prazo;
- Pôr em prática estratégias simples que trazem resultados imediatos (logo após a sessão).
Ao longo do Programa, podes contar ainda com:
- Acompanhamento por WhatsApp/Telegram e email
- Acesso à gravação das sessões + documentação de apoio
- Condições especiais na aquisição de outros serviços ou produtos
No final, vais:
- Sentir-te mais calmo/a e presente no teu dia a dia;
- Ganhar coragem para fazer as mudanças que precisam de ser feitas para te sentires bem, contigo e com os outros;
- Ser mais produtivo/a e organizado/a;
- Ser capaz de comunicar de forma clara o que sentes e o que precisas;
- Ter mais consciência de ti, do teu corpo, das tuas necessidades e emoções;
- Sentir-te (ainda) mais comprometido/a com a tua saúde e bem-estar físico, mental e emocional.
Investimento: 1500€ (ou 6 x 300€) sem IVA incluído
Começa por aqui
Desafio Healthy Performance
Gostavas de ter uma rotina que te fizesse sentir com mais energia, leve, feliz e produtivo(a)?
Descarrega o Desafio Gratuito: Healthy Performance de 3 dias que criei para ti e que une alimentação, relacionamentos, saúde e movimento.
