Olá minha querida,

Sei que a tua vida é uma incrível jornada de desafios e ambições. Como profissional, esposa, mãe, filha, amiga e simplesmente como tu própria (na verdade a mais esquecida) enfrentas tantas responsabilidades que muitas vezes parecem estar todas em constante competição entre elas pela tua atenção. Com o sonho de teres o teu próprio negócio e o desejo de proporcionares uma vida e alimentação saudável para a tua família, estás numa incessante procura de equilíbrio, clareza e apoio.

É por isso que estou aqui para te apresentar uma abordagem única que pode fazer toda a diferença na tua vida, tal como fez na minha (e nas minhas clientes). Como Health Coach, especializada em alta performance no desporto e treino mental, estou empenhada em ajudar-te a alcançares os teus objetivos de forma saudável e sustentável, respeitando todas as áreas da tua vida que te nutrem fora do prato, o qual designamos por comida primária e que inclui os relacionamentos, as finanças, o movimento, a espiritualidade, a saúde, entre outros.

Bem sei que a tua agenda preenchida e agitada pode muitas vezes deixar-te exausta, e esse cansaço tem impactos em todas as tuas decisões diárias, inclusive nas tuas escolhas alimentares. Juntas, podemos identificar maneiras de gerir o teu tempo de forma mais eficaz, para que tenhas espaço para cuidares da pessoa mais importante na tua vida:de ti mesma. Através de estratégias de gestão de energia, podemos trabalhar para aumentar a tua vitalidade, permitindo-te abordar o teu dia com clareza e foco renovados.

A tua preocupação em dar uma alimentação saudável para toda família é notável, mas bem sei que o que parece simples nem sempre é fácil, e por isso eu estou aqui para te apoiar nesse caminho. Através do meu acompanhamento, exploraremos formas de criar refeições equilibradas e deliciosas, mesmo quando o tempo é escasso. Vou ajudar-te a encontrar alternativas saudáveis para substituir os alimentos processados e a adotar uma abordagem que se alinhe com os valores da tua família.

Vamos Transformar Desafios em Oportunidades?
Quando se trata de alcançar os teus sonhos, sei que o caminho pode ser desafiador, diria até assustador. A pressão, tanto da sociedade como a que tu colocas a ti mesma, assim como as oscilações de humor que enfrentas podem impactar não só a tua saúde, mas também as relações familiares, profissionais e até a tua relação contigo própria (quantas vezes por semana te sentes culpada por algo que devias ter feito ou não fizeste). Juntas, podemos trabalhar a tua resiliência emocional e a gestão do stress diários, usando técnicas de treino mental que vão beneficiar não apenas a tua saúde, mas também o teu desempenho profissional e a qualidade das tuas relações.

Compreendo perfeitamente o valor de te sentires apoiada e compreendida. No início da minha própria viagem senti-me muito sozinha e sem apoio. Por isso, a minha metodologia é centrada em fornecer um ambiente seguro e confiável, onde tu podes partilhar os teus sentimentos, desafios e triunfos sem julgamento e com muita empatia. Como tua Health Coach, estou aqui para ajudar-te a desafiar, a ver as possibilidades e a implementar passos simples e práticos em direção aos teus objetivos.

Minha querida, a tua procura por uma vida equilibrada e saudável é incrível, e estou ansiosa para embarcar nesta viagem ao teu lado. O meu trabalho é guiado por uma metodologia que une a saúde, a nutrição integrativa e os princípios da alta performance para criar resultados duradouros e significativos em todas as áreas da tua vida. Juntas, vamos transformar desafios em oportunidades, construir hábitos saudáveis e levar-te um passo mais perto de realizares os teus sonhos.

Estou aqui para apoiar-te em cada passo do caminho. Juntas, vamos alcançar o equilíbrio que procuras e criar uma vida verdadeiramente feliz e plena.

Beijinhos,
Maria